Sent i lördags kväll steg jag innanför dörren i mitt andra hem; hos familjen i Slovakien. Papsen vid gott mod efter sin hjärtoperation, men när jag frågade om allt var ok nu så var det inte det. Exakt vad mer som är/ kan vara fel framgick inte men jag hoppas förstås att han har allt under kontroll (vilket han brukar ha). 

Dagen har spenderats till att ordna kostscheman till familjen, träffat legenden ”Farbror F”, ett träningspass har hunnits med och nu stundar hockeyfinal. Vi har laddat upp med blåvitt för hela slanten, alkohol och energitäta födoämnen är serverade

Pappa fixar det tekniska

Vädret tillåter oss att se matchen utomhus

Kossan är på plats

Undertecknad fick huvudbonad av far som promt skulle på

Så egentligen en rätt ok dag, om det inte vore för något litet som inte är så litet…och det är bl a denna lilla tös som leker runt i mitt huvud och som jag saknar oerhört mycket. Vet att hon är på solsmester just nu och det hade varit fantastiskt kul att plaska runt med henne i en vecka, man jag är säker på att hon har det superbra ändå 

Lillan och jag under en butiksinvigning i höstas

….som den gode A Bundy en gång sade. Nåja, så illa är det faktiskt inte- det är ärligt talat riktigt uppskattat varje gång man får tillfälle att åka och hälsa på delar av familjen utomlands. Åtminstone ett par gånger per år försöker jag ta mig ner till Slovakien och hälsa på min far med familj (vilket innebär fru och ”lillasyster” på 19 år). Pappa opererade dessutom hjärtat förra veckan så nu känns det än mer validerat att åka ner då man aldrig vet som händer framöver…

Jag och lillasyster Katarina hösten 2012

Jag är nyligen hemkommen från en mysstund hos JohnJohn. Det blev en del kläm, smek och tryck på rygg & bröst och det hela avslutades med lite linnex liniment på bröstet. Efter någon timme kändes det fortfarande lagom varmt och skönt…tack JJ

Fairing-rött bröst; kan inte bli bättre

På begäran av Lasse så har jag rotat lite och bjuder på dessa. Ses på egen risk…

Lumpen 1992

Motorcykeldrömmar 1989

Hmmmm

Ännu mer hmmmmm

WTF?! Saknar helt kommentar till detta hårsvall (och jag var full på bilden, ja)

Mitt första egna boende. Skaffade orm ganska omgående

Tubsockor och loafers…då var det inget fel!!

Gillade inte frisörer på den tiden (fiska däremot var ett stort intresse)

Gillade inte frisörer på den tiden #2. Syster i moderiktig frisyr (för århundradet)

Gillade inte frisörer på den tiden #3

Alltså…vafan liksom?

Saknar ord…..

Svampen?

…provade på den slingade stilen (SM-kval Lund, 2001)

I början av ”karriären”

Ett oändligt antal gånger har jag träffat folk som envisas med att gå/jogga/strosa ute i naturen. Gärna i någon skog, runt elljusspår eller som nu senast- runt de två sjöarna i Solna som verkar omåttligt populära. Varför är det så speciellt med naturen? Är det skogen, buskagen, träden eller naturlivet som lockar? Den friska luften, fågelskvittret eller djurlivet i sin helhet? Ja, jag har faktiskt ingen aning. Men det kanske bara är jag som är blind för allt som naturen egentligen berättar…

Men, detta skulle ju vara en träningsblogg så vi lägger naturrundan åt sidan och fokuserar på därmed på: blod , svett och tårar.

Idag: benträning (svett), dock var jag otroligt trött imorse då jag sovit oroligt och det rann lite ur näsan (blod) och alldeles nyss drabbades jag av en kraftig hostattack efter att ha satt en stor tårtbit i halsen (tårar).

Trevlig helg

Med jämna mellanrum så kastar jag in sexpass, särskilt bra lämpar sig detta för min benträning. Vad är då sexpass? Jo, helt enkelt att efter uppvärmning köra 6:or  i pyramid på de övningar jag valt för dagen, höjningarna bör vara moderata (ex 40kg i hacklift, börja på ca 100kg och avsluta runt 300kg). I mitt fall så börjar jag med hacklift (omvända i Gymlecos maskin), går vidare till front squats i smithmaskin och avslutar med benspark. Idag så började dock min korsrygg åter ge sig till känna så efter femte setet fick jag prompt avbryta och gå över till enbens benpressar som inte belastar min korsrygg lika hårt. Då jag är väldigt dålig på att lägga upp videor så fick Fairingbossen och tillika Kungen av Envishet Mr. Fairing himself dokumentera ett av seten 

Äntligen en solig helg- dessutom relativt ledig Har hunnit med att ordna bokföring, träffa familjen och givetvis även besöka gymet. Var även på Budo & Fitness i lördags för att kika på kläder och hittade något intressant i samband med detta så det blev en returresa idag för fotning/ dokumentation. Ett trevligt samtal på vägen ut hanns också med innan avfärd mot gymet

Till sist- är kommande söndag ledig så tycker jag att ni ska komma till Fairing Gym på vår Kolozzeumträff! Mer info på om eventet på Facebook

Önskar er alla en fantastisk vecka!

PS nyheten PUMP Nitro- du har väl inte missat den…? Finns redan i Kolozzeums webshop här!

….är över för denna gång. Snöoväder och sommardäck var
ingen höjdare och det känns som att det kommer att bli en kort
sommar detta år. Tankarna om att köpa en mc känns aningen avlägsna
för dagen, men lite solsken kan ändra tankegångarna relativt fort. Vi får väl se…

Några bilder från resan..

Ca 220kg muskler såg till att bilen låg stadigt i snömodden

Så kan man se ut efter en trerätters på TGIF + 3 öl. Att jag ser ut som en knubbsäl måste bero på att jag inte drack öl

Fairings first lady och tillika Lasses privata färgläggningsassistent.

Ehh…ja

Big T´s lur gick varm hela helgen

En tävlandes hotellfrukost.. del 1

En tävlandes frukost…del 2

En tävlandes frukost..del 3

Undertecknad blir dvarfad av Team Fairings Sebastian som även sköter om Gymgrossisten butik i Strömstad

Veckorna svischar förbi, knappt hemkommen från Slovakien förrän det är dags att packa igen styra kosan mot Oslo. Denna gång ska Oslos Konserthus gästas av uppskattningsvis hundratalet atleter och Lasse kommer ensam representera Fairing på denna gång!  Nåja, iallafall på scenen- en skara hängivna Fairingfans kommer att finnas på plats + coach. Iklädda våra nya nya nyinkomna t-shirts bör vi garanterat synas

Lasses form är den bästa hittills så  nu ska vi ”bara” se till att det sitter på söndag också (vilket inte bör vara några som helst problem om allt som som det ska)

Träningen flyter för övrigt på, vecka för vecka trappas intensiteten upp en aning. Klämde in både rygg & ben idag då jag kommer att avstå från träningen under resan- det är faktiskt väldigt sällan jag ens tar med mig träningskläder när jag ska iväg då det är utmärkta tillfällen att låta kroppen få lite vila. Alla är vi olika

….kände jag att mina armar påminde mest om spagetti

Därför- armar på schemat idag!!!

I helgen stundar ett event på Gymgrossisten i Västerås där Fairing kommer finnas på plats, undertecknad inräknad. Fairingkunder kan förvänta sig goodiebags innehållandes flera nyheter & godheter

Träningen går för övrigt bättre och bättre, åkommorna gör sig inte lika påminda och därmed kan passen bli såpass tuffa att en och annan svettpärla skymtar vid enstaka tillfällen